Принципи подизања
Припрема
Дизање
Ношење
Постављање доле
1. Припрема
Пре подизања или ношења, испланирајте свој лифт.Размисли о:
Колико је тежак/незгодан терет?Да ли треба да користим механичка средства (нпр. ручни камион, балансер са опругама, мини дизалица са точковима, теретна колица, аутодизалица, полуга са хидрауличном дизалицом, каиш, ремен са оковима, портал са електричним дизалицама, даљински управљач и помоћна опрема за дизање.) или нека друга особа да ми помогне са овим лифтом?Да ли је могуће разбити терет на мање делове?
Куда идем са теретом?Да ли је стаза очишћена од препрека, клизавих површина, препуста, степеница и других неравних површина?
Постоје ли адекватни држачи за терет?Да ли су ми потребне рукавице или друга лична заштитна опрема?Могу ли да ставим терет у контејнер са бољим рукохватима?Да ли нека друга особа треба да ми помогне око оптерећења?
2. Подизање
Приближите се оптерећењу што је више могуће.Покушајте да држите лактове и руке уз тело.Држите леђа усправно током подизања тако што ћете затегнути мишиће стомака, савијати колена, држати терет близу и центриран испред себе, и гледати горе и напред.Добро држите руку и немојте се увијати док подижете.Не трзај се;користите глатке покрете током подизања.Ако је терет претежак да то дозволи, нађите некога да вам помогне са подизањем.
3.Ношење
Немојте увијати или окретати тело;уместо тога, померите ноге да бисте се окренули.Ваши кукови, рамена, прсти на ногама и колена треба да остану окренути у истом правцу.Држите терет што је могуће ближе свом телу са лактовима близу бокова.Ако се осећате уморно, спустите терет и одморите се неколико минута.Не дозволите да се толико уморите да не можете да изведете одговарајућу технику спуштања и дизања за одмор.
2. Постављање
Поставите терет на исти начин на који сте га подигли, али обрнутим редоследом.Савијте се у коленима, а не у куковима.Држите главу горе, трбушне мишиће стегнуте и не увијајте тело.Држите терет што ближе телу.Сачекајте док се терет не учврсти да бисте ослободили рукохват.
Предности
Подизање тешких предмета један је од водећих узрока повреда на радном месту.У 2001. години, пријављено је да је преко 36 процената повреда које укључују пропуштене радне дане резултат повреда рамена и леђа.Пренапрезање и кумулативна траума били су највећи фактори ових повреда.Савијање, праћено увртањем и окретањем, били су најчешће наведени покрети који су узроковали повреде леђа.Напрезање и угануће услед неправилног подизања терета или ношења превеликог или претешког терета су уобичајене опасности повезане са материјалима који се крећу ручно.
Када запослени користе паметне праксе дизања, мања је вероватноћа да ће патити од уганућа леђа, повлачења мишића, повреда зглоба, лакта, кичме и других повреда узрокованих подизањем тешких предмета.Користите ову страницу да сазнате више о безбедном подизању и руковању материјалом.
Време поста: Јан-20-2022